Denne side er dedikeret til dig der aldrig har prøvet vinyasa yoga, har begrænset kendskab, eller måske blot gerne vil have frisket fundamentet op.

Vi anbefaler også at du læser vores blog post om hvordan du etablerer en hjemme praksis: 10 gode råd til at starte en yoga praksis derhjemme

De 2 nedenstående videoer tager dig i hånden og forklarer dig de mest elementære øvelser og stillinger i vinyasa yoga. Derudover bliver du introduceret til vejrtrækningen og hvad vinyasa yoga er:

 

Del 1

Del 1: Introduktion til vinyasa

del2 ny

Del 2: Introduktion til vinyasa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nedenstående videoer går yderligere i dybden, og vi anbefaler at du også stifter bekendtskab med dem:  

Chaturanga

Chaturanga Tutorial

introduktion vinyasa

Introduktion til vinyasa flow