Meditation: tiltrækningens kraft

Denne meditation sætter fokus på mantraet ‘jeg kan, jeg vil, jeg er nok og jeg tror på processen’, og tiltrækningens kraft: nemlig at det man visualiser og drømmer om, kommer til at ske. Og at det gode man giver ud i livet også kommer tilbage. En halv times meditation som du hele tiden kan vende […]

Stående Flow

Kort flow bestående af forskellige stående stillinger for at skabe et solidt fundament for dig selv og din yoga praksis.

Side-Crow/bakasana Flow

Et flow med fokus på core, skuldre og twist som leder hen til denne videos peak pose: Side Crow. Det er essentielt at have et stærkt core i alle arme-balancer, få varmet skuldrene godt op og gøre rygsøjlen smidig via twists, når vi skal prøve kræfter med Side Crow.

Dybe foroverbøjninger & inversions

Med fokus på at vende blikket indad og give plads til at stilne tankerne og sindet, ville denne video guide dig gennem et flow af forskellige foroverbøjninger – både stående og siddende, og ikke mindst mixet med inversions. Denne video er god hvis du trænger til at finde ro efter en lang dag, eller lige […]

Del 2: Vinyasa intro

Del 2 ud af 2 videoer der introducerer dig til hvad Vinyasa Flow yoga er, og tager dig skridtet videre fra video 1. Vi gennemgår et kort lille flow, så du får fornemmelsen af hvad en vel afrundet yoga time består af. Du bliver i videoen opfordret til også tage guiden til en chaturanga, og […]

Del 1: Vinyasa intro

Denne video tager dig i hånden og introducerer dig til Vinyasa Flow Yoga. Vi gennemgår udstyr, basic stillinger, åndedræt og grundprincipperne i Vinyasa. Denne video hører er 1 ud af 2 videoer som vi anbefaler at du følger til at starte med, hvis du ikke har prøvet yoga før, eller blot vil have en god […]

Funky Flow

Drop forventninger til hvordan stillingerne eller din regulære yoga praksis er, og reset i stedet for dit mindset. Anderledes variationer af kendte stillinger, og afslutningsvis prep-work til Hanumanasana (split). Det vil være en god idé at have en blok, tæppe el.l.

Ta’ Plads

Find et behageligt sæde i livets op og nedture, og giv dig selv plads til at være og giv samtidigt plads til at konfrontere dig selv med hvad der foregår i dit liv lige nu. Er der noget der skal have ekstra opmærksomhed? Udstyr: et tæppe og en blok.

Morgen Kick-Starter

En 30 minutters video til at kick-starte din dag på den gode måde. Kort opvarmning på 5 minutter til at vække musklerne så du er klar til det intensive all-round flow.

FÅ GOD KARMA LEVERET DIREKTE TIL DIN INBOX - TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

  • Nyheder
  • Specielle events og tilbud
  • Og meget mere...