En sjov arm-balance stilling, der kan virke som en døråbner til de mere advancerede arm-balancer, da den kan virke mere tilgængelige da man har mere balance og kontakt til jorden. Kort opvarmning og så lidt teknik til hvordan du kommer ind i stillingen.
Denne video lærer dig teknikken bag Bakasana/Crow pose. Du vil blive præsenterer for 2 variationer af stillingen, og blive guidet igennem setup, teknik og balance.
I denne video lærer du hvordan du får et godt setup i din headstand / hoved stand.
Få et solidt og stærkt setup i din Chaturanga! En chaturanga udføres mange gang i en vinyasa klasse, så det er vigtigt at du lærer hvordan du får alle muskler omkring skulderen til at arbejde sammen og således undgår slidskader.
Lær ‘grund trinene’ i vinyasa flow yoga. Denne video giver dig et indblik i nogle af de elementære elementer i en vinyasa flow klasse. En kort intro hvor du får lov til at smage på principperne i vinyasa flow yoga. En god video at starte med.
