Vinyasa Flow

Guide: headstand / hoved stand

I denne video lærer du hvordan du får et godt setup i din headstand / hoved stand.

Find potentiale i det uudforskede

Giv slip på egoet, dine forventninger til dig selv og lad i stedet for din krop bære dig igennem denne praksis. Stående stillinger, core, twist, skuldre, hofter og bagoverbøjninger = en overhaling til både krop og sind – din krop vil takke dig :-)

Happy Hips

Hvis tide er knap er dette 20 minters quick-fix til dine hotter og lår, et godt alternativ til en hele yogatime. Primært udstrækning af hofterne, men også med fokus på hasemusklerne og hoftebøjerne.

Super Quick Core

Kun core og ingen pauser! Fantastisk video med en god variation af øvelser, så du får arbejdet med forskellige områder i dit core.

Stærkt, flydende og sjovt flow

Sæt dig selv op til at blive endnu stærkere, og til at bevæge dig med intention ind i denne blanding af stående stillinger der med sikkerhed giver dig varmen i kroppen.

Sved Julen Ud – detox/core flow

45 minutters flow: et mix mellem stående stillinger, masser af core, twist og styrke til armende. En god all round video, men med fokus på bevægelse gennem core og udrensning af kroppen.

Yoga til CrossFitters!

3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit: den perfekt cocktail hvis du vil udnytte dit fulde potentiale.

Konstant bevægelse

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

Styrk dit core

Med fokus  udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

FÅ GOD KARMA LEVERET DIREKTE TIL DIN INBOX - TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

  • Nyheder
  • Specielle events og tilbud
  • Og meget mere...