10 min

Positiv intention meditation

Sæt en positiv intention, og start din dag med denne korte meditation

Yoga Quickie

Ultra kort yoga sekvens! Væk kroppen med denne hurtige udgave af din daglige yoga praksis, hvor vi kommer omkring de mest basale øvelser, men samtidigt tager højde for at kroppen skal vågne. Perfekt til når tiden er knap.

Core på hovedet

Vi vender din core træning på hovedet! I denne video vil vi gennemgå nogle forskellige core øvelser med udgangspunkt i tripod hovedstand. Udstyr: en yoga blok/klods.

Guide: bakasana / crow pose

Denne video lærer dig teknikken bag Bakasana/Crow pose. Du vil blive præsenterer for 2 variationer af stillingen, og blive guidet igennem setup, teknik og balance.

Guide: headstand / hoved stand

I denne video lærer du hvordan du får et godt setup i din headstand / hoved stand.

Super Quick Core

Kun core og ingen pauser! Fantastisk video med en god variation af øvelser, så du får arbejdet med forskellige områder i dit core.

Chaturanga tutorial

Få et solidt og stærkt setup i din Chaturanga! En chaturanga udføres mange gang i en vinyasa klasse, så det er vigtigt at du lærer hvordan du får  alle muskler omkring skulderen til at arbejde sammen og således undgår slidskader.

FÅ GOD KARMA LEVERET DIREKTE TIL DIN INBOX - TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

  • Nyheder
  • Specielle events og tilbud
  • Og meget mere...